人流后身體較為虛弱，需要通過合理飲食來促進恢復。飲食應注重營養均衡、易消化，包括富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如蛋類、肉類、蔬果、粗糧等。 1.蛋白質豐富的食物：人流后身體需要蛋白質來修復受損組織，如雞肉、魚肉、瘦牛肉、雞蛋、牛奶等，能增強免疫力。 2.富含維生素的蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 E 等，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜、西蘭花等，有助于提高抵抗力，促進傷口愈合。 3.補氣血的食物：紅棗、桂圓、枸杞等食物具有補氣血的作用，可幫助身體恢復元氣。 4.富含礦物質的食物：人流后會有一定的礦物質流失，適當食用富含鐵、鋅等礦物質的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等，有助于補充營養。 5.易消化的主食：選擇小米粥、面條等易消化的主食，減輕腸胃負擔。 人流后的飲食調理對于身體恢復至關重要，但也要注意適量進食，避免暴飲暴食。同時，要保持良好的作息和心情，如有不適，及時就醫。

流產后的婦女不可過早參加體力勞動，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。在生活方面，應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，預防著涼和感冒，使身體盡快恢復正常。 流產后要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食激發性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能激發性器官沖血，增加女性生殖道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

你好，人流后一般有7－14天的流血的時間，但是也有提前或是推后的情況，如果說出現人流后流血時間較長或是流血量較多及出現腹痛等癥狀的時候高度的考慮是人流不全的可能，需要及時來醫院就診明確診斷采取相應的處理措施。