大腿外側(cè)麻木十幾年，可能與神經(jīng)受壓、局部血液循環(huán)不良、代謝異常、神經(jīng)病變、免疫因素等有關(guān)。若持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，警惕病情加重。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.神經(jīng)受壓：常見于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，可做腰椎CT或磁共振成像（MRI）檢查確診。
2.局部血液循環(huán)不良：長時間站立或久坐，影響腿部血液供應(yīng)，可通過適度活動改善。
3.代謝異常：如糖尿病導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，需控制血糖，服用甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
4.神經(jīng)病變：神經(jīng)炎等，可應(yīng)用維生素B1等藥物。
5.免疫因素：自身免疫性疾病累及神經(jīng)，需針對原發(fā)病治療。
大腿外側(cè)長期麻木應(yīng)引起重視，明確原因后進(jìn)行針對性治療。日常生活中注意保暖、避免過度勞累。

你好，這種癥狀不可以進(jìn)行鍛煉的，鍛煉容易導(dǎo)致癥狀加重，建議需要采取針灸，按摩等方式進(jìn)行治療。

你好：如果腰椎突出和椎管狹窄如果目前沒有明顯脊髓壓迫，可以繼續(xù)保守治療，如針灸，理療等，如果有脊髓壓迫，需要手術(shù)解除。建議在生活中注意自己的飲食習(xí)慣，避免辛辣刺激性的食品。祝早日康復(fù)！