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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，是這樣的，在臨睡前吃個蘋果，吃杯牛奶，泡泡腳是有利于睡眠的，平時也是需要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，多鍛煉身體，不要熬夜，提高身體條件。
2016-10-15 21:43
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回答2
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周越峰 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
眼科
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你好，晚上睡覺前可以吃蘋果的，它對睡眠沒有關(guān)系的，睡覺之前避免喝咖啡之類物品，可以助于睡眠。
2016-10-15 21:47
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回答3
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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您好，睡前吃蘋果能幫助睡眠。蘋果性味甘涼，功能生津潤肺，補腦養(yǎng)血，安眠養(yǎng)神，解暑除煩，開胃消食，醒酒，無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠癥都有較好的療效。不妨試試。
2016-10-17 14:53
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