您好，一般來講，人流后流血量不應該多于月經量，流血時間不應該超過兩周，腹痛不超過一周，如果超出這個范圍，就要考慮宮內殘留，子宮復舊不全，宮腔感染等.建議你嚴密觀察，術后兩周左右應到經治醫院復查，以明確子宮恢復情況.

人流后一個月仍面色不佳且捂肚子，可能是術后感染、宮腔殘留、子宮復舊不良、貧血、心理因素等導致。 1.術后感染：人流手術可能引起子宮內膜炎、盆腔炎等感染，出現腹痛、發熱等癥狀。治療常使用抗生素，如頭孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等，需遵醫囑。 2.宮腔殘留：若手術未完全清除妊娠組織，會有持續腹痛和出血。可能需要再次清宮或使用藥物促進殘留物排出，如益母草顆粒、新生化顆粒等。 3.子宮復舊不良：子宮收縮不好，恢復緩慢，引起腹痛。可通過按摩子宮、使用縮宮素等方法改善。 4.貧血：人流失血可能導致貧血，出現面色差。需補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，加強營養。 5.心理因素：對手術的擔憂和緊張可能導致身體不適。需要心理疏導，保持良好心態。 人流后出現這些癥狀應引起重視，及時到正規醫院婦科就診，查明原因，采取相應的治療措施。同時，要注意休息，加強營養，保持個人衛生。

人流后腰疼，有可能在人流的過程中，一些淤血流到了盆腔并堵塞在盆腔中，或是由于清宮使子宮的位置稍微有了一些移動，壓住了腰部的神經而造成的。此外，人流后腰疼很有可能是是婦科病的外在表現，盆腔炎，宮頸糜爛重了都會引起腰疼。如果腰痛嚴重，一定要及時到醫院復查。