不正確的體育鍛煉：不適合的體育鍛煉都會加劇關節的損壞，如長期的爬山、爬樓梯都是不適合的運動。在爬山、奔跑運動中，作用在髖關節上要承受的應力是體重的10倍，而平時步行時髖關節的應力是體重的3～5倍。

骨性關節炎的發病原因較為復雜，主要包括年齡增長、肥胖、創傷、遺傳、關節畸形、過度使用關節等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，關節軟骨的營養供應減少，軟骨細胞功能減退，軟骨容易磨損，從而引發骨性關節炎。 2.肥胖：體重過重會增加關節的負擔，尤其是膝關節和髖關節，長期受壓容易導致關節軟骨損傷。 3.創傷：關節受到直接的創傷，如骨折、脫位等，或者反復的微小創傷，如長期劇烈運動導致的關節損傷，都可能引發骨性關節炎。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，關節軟骨的結構和代謝存在異常，容易患上骨性關節炎。 5.關節畸形：先天性的關節畸形，如髖關節發育不良，或者后天性的關節畸形，如膝內翻、外翻等，會導致關節受力不均，加速關節軟骨的磨損。 6.過度使用關節：長期從事重體力勞動、長時間站立或行走等，關節過度使用，也容易引發骨性關節炎。 總之，骨性關節炎的發生是多種因素共同作用的結果。日常生活中，應注意控制體重，避免關節受傷，適度運動，以預防骨性關節炎的發生。如果出現關節疼痛、腫脹等癥狀，應及時就醫，明確診斷并進行治療。

慢性勞損如關節負荷過重，是關節退變的最常見原因。關節面上長期承受過大的負荷，如長期背負重物使髖、膝關節勞損;或者關節上承受不大但很有害的應力，如剪切應力，也很容易導致軟骨磨損退變。