中年人預防牛皮癬發病，要注意生活習慣、飲食調整、心理狀態、避免感染、適當鍛煉等。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免過度勞累。注意皮膚清潔，選擇溫和的洗浴用品，避免用力搓擦皮膚。 2.飲食調整：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，適量攝入蛋白質，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 3.心理狀態：保持樂觀積極的心態，避免精神緊張和焦慮，學會自我減壓。 4.避免感染：注意預防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病，如有感染及時治療。 5.適當鍛煉：堅持適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質，提高免疫力。 總之，中年人預防牛皮癬需要從多方面入手，長期堅持良好的生活方式和習慣，才能有效降低牛皮癬的發病風險。

牛皮癬具有頑固性和復發性的特點，用常規的治療方法是很難根治的，中醫認為，此病多由于風邪外侵，伏于營血，血燥生風，血熱毒盛，肌膚失養所致。建議你采用傳統中藥麻黃,防風,龍戟草,荊芥,烏梢蛇,全蟲,蜈蚣,白芷,薄荷,細辛,蛇床子,高麗參,沉香,金精草等配合治療，見效快，療效確切，這些傳統中藥配合使用可以清血熱,除血燥,攻血毒,補內虛,養胃健脾,疏肝理氣,尤其排除牛皮癬毒素療效獨特.

中年牛皮癬患者的身體狀況會逐漸走下坡路，各種疾病會慢慢顯現出來。事業及家庭生活等有可能會遇到不順心。因此中年人要保持住淡然的心態，對任何事都要坦然面對并且擺脫無謂偶的憂慮。每天一定要保持樂觀的心態，讓自己的心情穩定。還要注意勞逸結合，在做好工作的情況下保證健康常在。拋開一切沉重的思想包袱，若是不能自我排解可以尋求幫助。