子宮側(cè)切和左側(cè)卵巢切除后的保養(yǎng)以及產(chǎn)后女性子宮卵巢的保養(yǎng)，需要從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、運動鍛煉、情緒管理、定期復(fù)查等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持良好的作息規(guī)律，充足睡眠，避免熬夜。注意個人衛(wèi)生，尤其是外陰清潔，防止感染。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以促進(jìn)身體恢復(fù)。增加富含維生素 E 和維生素 C 的食物攝入，如堅果、新鮮蔬果等，有助于抗氧化。 3.運動鍛煉：適度進(jìn)行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行婦科檢查，包括超聲、性激素檢查等，及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。 總之，子宮側(cè)切和左側(cè)卵巢切除后的保養(yǎng)以及產(chǎn)后女性子宮卵巢的保養(yǎng)需要綜合多方面的措施，并且持之以恒，才能更好地維護(hù)生殖系統(tǒng)的健康。

人流術(shù)后一個月內(nèi)，禁止性生活及盆浴，術(shù)后需應(yīng)服用抗生素一周，以預(yù)防感染，術(shù)后2周到要醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，有條件可休息一周到二周，避免劇烈運動及著涼，應(yīng)多食有營養(yǎng)易消化的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯等，禁止辛辣激發(fā)性的食物

保養(yǎng)卵巢和子宮應(yīng)該從飲食營養(yǎng)、生活健康等方面入手，盡量少用避孕藥，少做人工流產(chǎn)等。生產(chǎn)后胸部變小是正常的，一般過一段時間就會慢慢恢復(fù)，另外多做胸部運動