左腿跳遠時外側筋痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、運動過度、筋膜炎、腰椎間盤突出等原因引起。 1. 肌肉拉傷：跳遠時肌肉突然劇烈收縮，超過其承受能力，導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。治療以休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢為主。 2. 韌帶損傷：跳遠時動作不當或幅度過大，可能造成外側韌帶損傷，出現疼痛、腫脹。早期需冷敷、制動，后期可熱敷、理療。 3. 運動過度：平時運動較少，突然跳遠，肌肉和韌帶無法適應高強度運動，產生疼痛。適當休息，配合按摩、拉伸可緩解。 4. 筋膜炎：長期勞累、受涼等因素可導致筋膜炎，跳遠時刺激加重疼痛。可通過熱敷、藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬等。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能放射至左腿外側，引起筋痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺、塞來昔布等。 左腿跳遠外側筋痛的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，明確診斷，并在醫生指導下采取相應治療措施。平時運動要注意適度，做好熱身和防護。

你好，這個筋膜炎或者肌肉拉傷引起的癥狀，需要注意休息和服用藥物、。一般情況下服用藥物消炎藥和止痛藥。需要遵醫囑服用藥物和流質易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物。服用氯唑沙宗片有幫助。

你好，這個應該是過度的運動，引起的肌肉拉傷的表現，去正規醫院外科檢查一下看比較好明確診斷進行治療，可以考慮做熱敷，休息，制動，理療。