白癜風患者鍛煉時要注意多方面，如鍛煉方式選擇、鍛煉時間把控、防護措施、避免外傷、注意環境等。 1.鍛煉方式選擇：宜選擇溫和的有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，避免劇烈運動。 2.鍛煉時間把控：每次鍛煉 30 分鐘到 1 小時為宜，避免過長或過短。 3.防護措施：做好防曬，涂抹防曬霜，戴遮陽帽，防止陽光暴曬加重病情。 4.避免外傷：運動中注意保護皮膚，避免擦傷、撞傷等，以免引發同形反應。 5.注意環境：選擇空氣清新、無污染的場所鍛煉，避免在污染嚴重的地方運動。 6.運動后護理：及時清潔皮膚，保持皮膚干爽，避免汗液刺激。 總之，白癜風患者適當鍛煉有益，但要注意上述事項，以促進病情恢復。

濃霧中的有毒物質和致病微生物對人體有嚴重的影響，長期處在這樣的環境，每天早上都在這樣的環境下鍛煉身體，那么就會造成很大的危害。特別對于白癜風患者來講，這危害會更大?？梢姶箪F天氣對白癜風患者的危害是很大的，因此白癜風患者一定要避免在大霧天氣去晨練。

晨練的最佳時刻應選擇在日出以后，因為日出以后植物可以極好地進行光合作用，空氣中的氧氣就會更多，這樣大家就可以呼吸到更多的新鮮空氣。這對于白癜風患者來講，是極好的，患者一定要做好這些。