面癱預(yù)防可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，多吃富含維生素的食物、高蛋白食物、溫?zé)崾澄铩⒋旨Z以及具有祛風(fēng)通絡(luò)作用的食物等。 1.富含維生素的食物：如新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋(píng)果、香蕉等，維生素有助于神經(jīng)功能的恢復(fù)。 2.高蛋白食物：像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，能提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。 3.溫?zé)崾澄铮禾鞖夂鋾r(shí)，多吃溫?zé)岬氖澄铮鐭嶂唷釡龋杀苊饷娌渴芎?4.粗糧：如玉米、燕麥等，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。 5.具有祛風(fēng)通絡(luò)作用的食物：如葛根、防風(fēng)等，有助于改善面部經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行。 合理的飲食對(duì)于面癱的預(yù)防有一定的幫助，但不能完全依賴飲食。還需注意保暖、避免勞累、保持良好的心態(tài)。一旦出現(xiàn)面部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

一般的引起面癱的原因主要是由于面部受冷風(fēng)吹襲，面神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)微血管痙攣，引起局部組織缺血、缺氧所致。也有的認(rèn)為與病毒感染有關(guān)，也有認(rèn)為可能是一種免疫反應(yīng)，你可以多注意臉部頭部的保暖