劇烈運動后出現長時間疼痛，可能是肌肉拉傷、關節損傷、韌帶損傷、炎癥反應、骨骼問題等引起。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.肌肉拉傷：運動過度使肌肉纖維受損，可出現疼痛、腫脹。需休息，局部冷敷。
2.關節損傷：如關節軟骨磨損、半月板損傷等，導致活動受限和疼痛。應減少關節活動。
3.韌帶損傷：韌帶過度拉伸或撕裂，疼痛明顯。必要時需固定受傷部位。
4.炎癥反應：運動刺激引起無菌性炎癥，產生疼痛。可服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等抗炎鎮痛藥（遵醫囑）。
5.骨骼問題：如骨裂等，疼痛劇烈。需通過影像學檢查確診。
總之，運動后長時間疼痛不可忽視，應注意休息，若癥狀無改善需盡快就醫明確病因，以便采取針對性治療。

你好，現在的情況，考慮為運動量過大引起的損傷，也考慮為拉傷等因素，可以拍片檢查一下的，現在可以口服止疼藥物的，也可以貼膏藥的，不可以負重的。

你好；可以用藥物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進行涂抹或者吃些消炎止痛藥物，同時進行熱敷與按摩加快快血液循環，避免勞累受風寒著涼，慢慢就會好的。