流產后身體虛弱是常見現象，可通過飲食調理改善。飲食上應注重營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如蛋類、肉類、蔬菜、水果、豆制品等。 1.蛋白質類：如雞肉、魚肉、牛肉等，富含優質蛋白質，有助于身體組織修復和恢復體力。 2.蛋類：雞蛋是優質蛋白質的良好來源，還含有多種維生素和礦物質。 3.豆制品：豆腐、豆漿等豆制品富含植物蛋白、維生素和礦物質。 4.蔬菜類：菠菜、胡蘿卜等富含維生素和礦物質，能增強免疫力。 5.水果類：蘋果、香蕉等水果富含維生素和膳食纖維，促進消化。 6.湯類：如雞湯、魚湯等，營養豐富，容易消化吸收。 流產后的身體恢復需要一定時間，飲食調理只是其中一部分。還應注意休息，避免勞累和著涼，保持心情舒暢。如有身體不適，應及時到正規醫院就診。

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物

另外就是注意不要接觸冷的東西，尤其是流血沒有徹底干凈前，注意禁止性生活一個月為宜。以后做好避孕措施防止意外受孕。