腰椎間盤突出多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進一步積累的結(jié)果。建議用中醫(yī)中藥治療.沒有任何副作用,療效好,療程短.不要用西藥,副作用太大,不要用冷水,注意防寒保暖,不要勞累,注意休息.保持好心情.

①睡硬板床。睡硬板床可以減小椎間盤承受的壓力。睡眠時，采取側(cè)臥、屈膝姿勢會感到更加舒適。 　　②注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調(diào)下，這樣對腰部不太好，要加強腰背部的保護。 　　③白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，有利于腰椎的恢復(fù)。

椎間盤突出臨床表現(xiàn)主要是下腰痛，并沿坐骨神經(jīng)向下肢放射，疼痛輕重取決于壓迫神經(jīng)根的程度，而腰椎間盤突出的大小、位置、自身椎管大小，形態(tài)及神經(jīng)組織的張力等又決定了脊神經(jīng)根受壓的力度。另外，椎間盤如向椎管內(nèi)突出，可壓迫馬尾神經(jīng)出現(xiàn)部分性雙下肢癱瘓，會陰麻木及大小便功能障礙，病程長者常見小腿，足背外側(cè)，足跟和足底外側(cè)麻木。X線，CT及磁共振影像檢查可明確診斷。建議進一步檢查 脊柱外科及時的檢查治療，疼痛不適及時的就醫(yī)，注意營養(yǎng)的補充，適量活動，休息為宜，清淡飲食，做好血常規(guī)和腰椎正側(cè)位片