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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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多吃水果對健康既有益處也可能存在一些潛在問題，如水果的糖分、過敏反應、消化問題、藥物相互作用、個體差異等。 1. 糖分：部分水果含糖量較高，過量食用可能導致血糖升高，尤其對于糖尿病患者。如香蕉、荔枝、龍眼等。 2. 過敏反應：有些人可能對某些水果過敏，出現皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀，常見的易致敏水果有芒果、桃子等。 3. 消化問題：大量食用某些水果可能引起消化不良，如柿子吃多了可能導致胃結石。 4. 藥物相互作用：某些水果中的成分可能影響藥物代謝，如西柚會影響部分降壓藥、降脂藥的藥效。 5. 個體差異：不同人的體質和健康狀況不同，對水果的耐受程度也不同。例如，腸胃較弱的人可能難以承受過多的生冷水果。 總之，水果富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分，適量食用對健康有益，但要根據個人身體狀況和飲食需求合理選擇和控制攝入量。如果食用水果后出現不適，應及時就醫。
2024-10-23 17:01
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