你好，腱鞘炎主要是勞損所致，建議平時注意休息，局部熱敷，按摩，貼膏藥，必要時局部封閉針治療。目前撥針治療是很多患者選擇的治療方法，撥針治療鈍性針頭，推切疏通粘連，剝離松解瘢痕及攣縮，消除異常高應力，改變局部的內環境，加速血液及淋巴的回流，恢復營養供應，提高新陳代謝，治療后可活動，從而減小粘連、攣縮。祝您健康

1、改掉不良習慣，如捻響手指等?！　　? 2、避免長時間持抱小孩、物品、擰洗衣物等。　　　 3、連續工作時間不宜過長，工作結束后，要輕揉手指手腕?！　　? 4、患本病后要注意避免冷水激發，以免加重癥狀，并積極配合治療?！　　? 5、對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。 6、手腕關節做360度的旋轉，或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次；或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

西醫治療主要以抗生素藥物、手術以及封閉治療，具有一定療效，但若不注意護理修養易復發。中醫治療比如推拿按摩、針灸、中藥、外敷等。指導建議外用中醫藥物活血化瘀、散瘀止痛、強筋壯骨、驅邪扶正。