首先，我們應該從經期飲食做起，拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會激發腸胃，引起拉肚子，如果本來經期就氣血不足，月經量少，現吃冷飲屬于雪上加霜。平時養成早睡，不要熬夜習慣，都有助于防治月經期拉肚子。另外在月經期可多吃紅棗、桂圓等補血產品。女性經期缺血，需要補血，也可以多喝點紅糖水。吃應季的蔬果。每晚睡前泡腳。因為人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒，有助于緩解痛經，月經量少，經期拉肚子的癥狀。對于那些經常經期痛經，月經量少，拉肚子的女性來說則可能是疾病引起的，需要及時調理，阿膠黃精丸中的主要成份：阿膠，制黃精，羊胎素，白芷提取物，木瓜提取物，荷葉提取物，百合提取物，枸杞提取物,茯苓,蠶蛹,益智仁，膠原蛋白。全方具有補氣、補血、補腎、養血、養肝、養腎、養心，并有化瘀祛斑，調理氣血等作用。對女性經期月經量少，推遲，拉肚子，痛經等有非常好的調理效果。可以從根源解決女性的月經不調問題。

根據你的描述，若排除性病，你可能是濕熱下注導致外陰瘙癢伴灼燒感，血虛宮寒導致經量少、經血瘀滯故而痛經。綜合以上的表癥，可能與你的肺、脾、腎等臟腑有關。比如脾虛導致血虛、濕重，進而導致肺虛，如果肺陽虛則可能白帶增多且稀薄。在下未能當面診斷，只是憑你所述推斷，望你找位好的中醫大夫當面診斷，盡早調理。

你好，考慮你是感染了細菌性的女性生殖道炎了，可用甲硝唑栓女性生殖道塞藥物治療一個療程！可以用婦炎潔洗液洗洗女性生殖道，平時注意衛生，勤洗澡，勤換衣服，穿寬松透氣性好的棉質內褲！外陰騷癢可以用膚輕松軟膏涂抹止癢，不吃辛辣激發食物！洗過的衣服要在陽光下暴曬后才可以穿！