脂肪肝很容易找上肥胖的人，這原因與平時飲食太過油膩也有一定的關系，飲食過度又缺乏運動，造成毒素堆積，加重肝臟的負擔。高發人群一般的特征：生活沒有規律，飲食無節制，熬夜也多，酗酒的人，肥胖的人，營養過剩的人，營養不良的人，活動過少的中老年人，其他：患肝炎、高脂血癥、糖尿病等疾病，藥物中毒、化學物質中毒、孕婦及某些家族性代謝性疾病均可導致脂肪肝。所以需要注意控制體重，營養均衡，不挑食，加強體育鍛煉來提高身體素質，加速新陳代謝。對于脂肪肝的治療也要及時。建議去正規醫院做個檢查，問題早日發現及時治療。

嗜酒，90%的酒精在肝臟代謝，長期飲酒可引起肝內脂肪氧化減小、脂肪酸堆積，引發酒精性脂肪肝。糖尿病患者，2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高達46%。這是因為，糖友體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，導致在肝臟內轉變成脂肪。但由于早期癥狀輕微，易被忽視。體型較瘦，許多人為了瘦身，多年堅持素食和節食，使營養攝入不能滿足機體需要，體內缺少蛋白質和維生素，大量脂肪酸進入肝臟，導致肝內脂肪積蓄。這類人需進行飲食調理，同時適量增加運動，做到“收支平衡”。常熬夜，肝臟晚上11時至凌晨3時活動能力最強，這也是肝臟最佳排毒期，如果熬夜，肝臟得不到休息，血流量相對不足，勢必加重其負擔。對此，保證良好睡眠是護肝良藥。長期用藥。皮質激素、抗結核藥，或減肥藥都易導致脂肪肝，最好少用或不用。很少體檢。建議定期體驗，正常飲食及良好的生活作息。

一定要注意自己的飲食習慣，因為科學的飲食對及早的恢復健康是十分有利的，這樣才能讓我們早日擺脫疾病的困擾。