您好，健康的人體是由內分泌系統各種激素（荷爾蒙）和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相對穩定性，以適應復雜多變的體內外變化。當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之就會出現各種體征，尤其是女性，癥狀更為明顯。

您好，內分泌問題有輕有重，能夠及時發現自然對于問題的解決大有幫助，通常情況下，對待內分泌失調的解決我們需要日常的調理，正常的有效的內分泌調理方法包括以下幾個方面：1、保持營養均衡：注意日常飲食，保持營養充足而均衡，合理搭配各類食物。該吃的吃，不該吃的少吃，例如多攝入蔬菜、水果類食物，減小辛辣、油膩類食物。2、保持樂觀積極的心態：好心情對于任何疾病的治療都是有幫助的，自然內分泌也是如此，樂觀、積極的心態對于調理內分泌大有好處，相反的緊張、焦慮、不安、壓力大等會影響內分泌。3、合理安排運動鍛煉：日常鍛煉極為重要，有效的運動對于身體的健康是有益處的，對于內分泌失調來說也有好處。4、多喝水調節內分泌：喝水很關鍵，日常需要多喝水，每天為身體保證充足的水分，既可以促進身體的新陳代謝，也能夠幫助身體調節內分泌。5、保證睡眠，少熬夜：有內分泌失調的話切記不可熬夜勞累，保證充足的睡眠很有必要。

你好，內分泌失調，建議運動調理 應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合 應該積極的保證充足的睡眠。建議去正規專業的醫院進行詳細的診查治療，祝健康。