您好，腰間盤突出一般醫院會用理療、推拿、針灸等治療手段來緩解肌肉的緊張和痙攣，中醫辨證施治效果較好的，具體的中藥方需要根據體質和病情來定。嚴重癥狀的可以考慮手術治療。對于大多數患者而言，是由于長期的不合理站或坐姿勢所導致，也叫“姿勢性腰痛”。無論是預防，還是病后的康復，矯正姿勢，減小腰部曲度，保持腰部的挺拔姿勢都是非常重要的。祝您健康

腰椎間盤突出屬于中醫“痹證”范疇。中醫認為本病的內因是肝腎虧損，氣血不足；外因是跌仆閃挫，瘀血阻絡，氣血不通所致。筆者在臨床上應用滋補肝腎，活血化瘀，舒筋活絡的方藥治療本病，常獲良好效果。

你的情況可以手法治療,坐姿旋轉復位法.不同于其他的針灸治療.平時應該注意：睡硬板床.睡硬板床可以減小椎間盤承受的壓力 . 注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復 .平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛 .