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回答1
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李玉杰 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
普內科
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午睡習慣好，能緩解疲勞、增強體質、放松身心、提高免疫、減輕壓力等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2016-11-04 11:10
1.緩解疲勞：讓身體和大腦得到休息，恢復精力。
2.增強體質：有助于調節身體機能，提升抵抗力。
3.放松身心：舒緩緊張情緒，減輕心理壓力。
4.提高免疫：使免疫系統更好地發揮作用。
5.減輕壓力：緩解工作和生活帶來的緊張感。
總之，午睡對身體有益，但要注意避免不良午睡習慣，合理安排時間和方式。
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