痤瘡是一種多因素的疾病，其發病主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖，毛囊皮脂腺導管的角化異常及炎癥等因素相關。隨著青春期的到來，由于生活、飲食的各種習慣的問題，從而導致了痘痘反復增長，很大的影響到了我們面部的美觀，有時候還會導致自己很自卑的心里因素，因此我們要正確的認識到青春痘的成因，才能更好的戰痘到底; 　　皮膚清理工作要到位。很多的朋友長了青春痘都會買祛痘或控油的洗面奶，都覺得做好控油，清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說洗面奶最好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會更好些; 　　調理內分泌。導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作; 　　保持良好的飲食習慣。日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等激發性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚; 　　保持充足的睡眠。每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內分泌失調，從而反復的長痘痘，所以說，良好的作息習慣也是生活中必不可少的; 　　保持愉悅的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，因此要保持一顆愉悅的心情; 　　提高免疫力。平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力，同時也要加強身體鍛煉，強健體魄，提高免疫力;

保證良好的作息習慣以及好的飲食習慣，多多注意營養的提高，改掉不好的習慣，對痤瘡皮膚是非常有益處的。

　　臉上長痤瘡痤瘡俗稱“青春痘”，又叫“面皰”“粉刺”“酒刺”“暗瘡”等，是由于毛囊及皮脂腺阻塞，發炎所引發的一種慢性炎癥性皮膚病。也是美容皮膚科的最常見的病種之一。通常好發于面部、頸部、胸背部、肩膀和上臂。臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等為主要表現。這種疾病青春期多見，但也不完全受年齡階段的限制，從兒童到成人，幾乎所有年齡段的人都可以發病。痤瘡是一種很常見的臉部皮膚病，臉頰長痤瘡的原因是什么呢?痤瘡的產生是有一定的因素的。患者只有明確的找出病因，才能更好的找到解決辦法。平時在生活中要養成良好的生活習慣，才能更好的預防痤瘡的產生。1、內分泌：病人常可注意到月經來前病灶惡化，內分泌失調是痤瘡形成原因的主導。2、食物：如花生、巧克力、油炸食物對某些病人有惡化影響。3.情緒：如緊張、焦慮、睡眠不足。4.氣候：日曬、濕度過高有些病人會惡化。中醫調理痤瘡專家提出以下幾個方面的痤瘡護理要點：痤瘡護理要點1.調整消化道功能：中醫認為消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的棑紲。痤瘡護理要點2.改變飲食習慣：痤瘡的發生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，激發性食物也應該盡量控制。痤瘡護理要點3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減小皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。痤瘡護理要點4.避免機械擠壓痤瘡：盡管痤瘡脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和疤痕，尤其對疤痕體質的朋友更應該注意這一點。痤瘡護理要點5.不可亂涂藥物：有的朋友長了痤瘡，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，由于目前皮膚外用藥物以激素類藥物居多，最后造成嚴重的后果。