多做一些別的事情來轉(zhuǎn)移注意力，這樣白癜風(fēng)病人就不會執(zhí)著于悲觀自己的遭遇了。例如，把情緒化為行動的力量，把低沉的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榭茖W(xué)、文化、學(xué)習(xí)、工作、藝術(shù)包括習(xí)字、畫畫、體育等方面的力量。簡而言之，就是有事可做，才沒有空想那些負面的情緒。記得很多女人曾說“喜歡男人認真工作的樣子，感覺最帥”，其實這就是因為一個人認真投入某一件事情，就不會被外物所打擾，更不會被各種情緒所影響。

白癜風(fēng)病人要多用言語來調(diào)理自身的心情。言語是影響人的心情體驗與體現(xiàn)強有力的東西，通過言語能夠?qū)е禄蚩刂菩睦矸磻?yīng)，白斑病并不是不治之癥，是能夠治療的病，并且少量病人能夠最終恢復(fù)健康，多數(shù)病人也有不同程度的好轉(zhuǎn)，極少的病人效果差，堅持治療比放棄治療總歸是要好的。用這些實際的言語來調(diào)節(jié)與控制病人的心情。俗話說“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，因此白癜風(fēng)患者身邊的人應(yīng)多說些鼓勵的話語，盡量避免讓患者聽到不好的言語。

平時多和家人多溝通交流，傾訴心中的委屈，達到發(fā)泄情緒的目的。以免各種不快和沮喪情緒憋在心中，影響到疾病的早日治愈。