頸肩痛了有3個(gè)月，頸椎病嚴(yán)重的會(huì)造系列疼痛，還是要注意治療的，建議去醫(yī)院做個(gè)核磁共振，具體確定疾病大小后在治療為宜。可以采取理療牽引等方式治療下，也可以結(jié)合中醫(yī)的針灸加按摩的方式治療。伴有增生骨刺嚴(yán)重的，可以考慮微創(chuàng)手術(shù)，要注意多休息避免的大活動(dòng)量，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)工作勞動(dòng)，主意多轉(zhuǎn)動(dòng)下頸部，多吃些活血化瘀清熱解毒的食物，按時(shí)作息避免太勞累，飲食要清淡合理。

您好，頸肩痛考慮是頸部軟組織勞損或肩周炎等引起的，可以采用中醫(yī)推拿、理療、針灸等方法來(lái)進(jìn)行治療，也可以采用熱敷的方法,平時(shí)一定注意頸肩部肌肉韌帶的保暖避免受風(fēng)受涼，以免癥狀加重。

你好：如果頸肩痛了有3個(gè)月考慮是肩關(guān)節(jié)炎，頸椎病的，跟勞累，勞損，不良的姿勢(shì)有關(guān)的，建議做做肩關(guān)節(jié)，頸椎x線及時(shí)明確病情及時(shí)處理的，注意休息避免勞累避免不良的姿勢(shì)。祝你健康！