吃蘋果香蕉等等，可以補鋅的。這些含鋅量是比較高的。含鈣量較高的水果有柚子，山楂含鈣量比較高的。缺鈣了就可以吃這些。如果營養(yǎng)缺乏，是因為腸胃病引起的，就要按照具體情況調(diào)理腸胃了。膳食要多樣化，就有利于平衡營養(yǎng)就不容易缺東西了，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

多吃瘦肉、魚、牡蠣、蛋黃、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、蘋果，水果：蘋果含鋅量比較高，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘。小孩子不能一下子吃很多的，而且身體對食物里面的鋅吸收率極低，小孩生長又快，所以容易缺鋅，如果要見效快點的話，吃補鋅劑，如新稀寶片是蛋白鋅，吸收率高，飯前吃的話效果更好，我家寶寶就是這個的，蛋卷味，香香的，我家寶寶很愛吃。

含鈣較多的食物：豆類、奶類、蛋黃、骨頭、深綠色蔬菜、米糠、麥麩、花生、海帶、紫菜等。含鋅較多的食物：海帶、奶類、蛋類、牡蠣、大豆、茄子、扁豆

你好，一歲9個月的寶寶缺鋅缺鈣可以直接補充，鈣鐵鋅口服溶液，平時注意孩子的飲食均衡，可以經(jīng)常吃蘋果香蕉葡萄等水果。

你好。九個月寶寶有點缺鋅鈣，給他買點補鋅補鈣的藥。也可以給他添加一些輔食，有動物內(nèi)臟，蛋黃，茄子。

多吃蔬菜和食物，比如多喝牛奶，熬骨頭湯放點醋，蛋類，雞肉，豆類都可以補鋅鈣，還要帶寶寶多曬太陽