你好，確診患上股骨頭壞死這個(gè)病有半年了，大夫說(shuō)幸好剛塌陷就查出來(lái)了，這個(gè)病我也了解了嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致癱瘓，我覺(jué)得我現(xiàn)在預(yù)防還來(lái)得及，在日常生活中要預(yù)防哪些事情呢？ 你好，大體有一下10條事項(xiàng)需要特別注意：1、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。 　　2、走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。 　　3、在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。 　　4、在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。 　　5、髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下，過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。 　　6、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類(lèi)藥物。 　　7、盡量不要養(yǎng)成長(zhǎng)期大量飲酒的毛病。 　　8、對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。 　　9、因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽(tīng)醫(yī)囑自作主張，濫用激素類(lèi)藥物。 　　10、應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。 　　11、對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。 12、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類(lèi)藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)常活動(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

你好，1、自我保護(hù)髖關(guān)節(jié)：股骨頭壞死的預(yù)防需在日常生活要注意加強(qiáng)髖部自我保護(hù)。在進(jìn)行體育活動(dòng)之前，要注意做好髖部準(zhǔn)備工作，以感覺(jué)自身發(fā)熱、四肢靈活為度。 　　2、謹(jǐn)慎使用激素：預(yù)防股骨頭壞死，要盡量避免少用或不用激素類(lèi)藥物。 　　3、注意關(guān)節(jié)扭傷：股骨頭壞死的患者在行走的時(shí)候要注意盡量避免摔倒、扭傷的情況發(fā)生，如果不小心摔倒的話盡量注意讓臀部先著地，行走時(shí)，要注意鞋底防滑。 4、盡量不干重活：在進(jìn)行背扛重物的時(shí)候避免出現(xiàn)髖部扭傷的情況，股骨頭壞死患者盡量不要干過(guò)重的活，干活時(shí)要注意地面平整。

你好，戒煙戒酒，保持心情愉快，按時(shí)治療，適當(dāng)鍛煉，積極配合醫(yī)生治療。