鋅能促進生長發育，可促進骨骼的形成與鈣化，促進膠原組織的形成。可促進生長激素的合成和分，如生長激素，分泌胰島素樣生長因子等，影響兒童的身高。心還能促進生長發育和組織再生，鋅缺乏，引起兒童骨生長發育緩慢，骨鈣化不良，食欲低下，消化功能降低和發育遲緩的重要原因。缺鋅，可導致兒童智力發育不良，體內鋅含量充足，可促進兒童智能的發育，鋅能維持味覺和促進食欲。目前可選擇的劑型有顆粒劑，片劑，液體劑型。目前以口服液的劑型吸收為最好。

缺鋅嚴重的可以給孩子吃生物鋅，對腸胃沒有刺激，目前市面上最好的生物鋅是育辛特，吸收效果好，補鋅更方便。  平時飲食吃些含鈣鋅的食物，  給孩子補鋅首先要有充足的鋅質，含鋅高的食物主要有瘦肉、雞蛋、豆制品、芝麻、花生、堅果等。至于小孩吃什么鋅片好，要根據自身的情況來定，如果身體不吸收，含鋅量再多也沒用，吸收非常的好。

平時可以多吃含鋅量豐富的食物，如：瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等。食補的效果會很慢，可以買補鋅劑，要選擇一些對身體沒有影響的補鋅劑，像我寶寶以前吃的是新稀寶片，蛋卷味，香香脆脆的，吸收效果也好，寶媽可以查查,現在我家寶寶吃飯大大口的，吃飯香香

讓孩子多運動,吃些含鋅的食物,比如鼓皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、酸奶、松子、豆類、墨魚干、螺、花生油等。另外魚、蛋、肉、禽等動物性食物中的含鋅量高，缺鈣嚴重的可以給孩子吃生物鋅，對腸胃沒有刺激，目前市面上最好的生物鋅是育辛特，吸收效果好。

讓孩子多運動,吃些含鋅的食物,比如牡蠣、動物肝臟、魚、蛋、奶、肉、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、豬肝墨魚干、螺、蘑菇等等,缺鋅嚴重的可以給孩子吃生物鋅，對腸胃沒有刺激，目前市面上最好的生物鋅是育辛特，吸收效果好，補鋅更方便。

讓孩子多運動,吃些含鋅的食物,比如讓孩子多運動,吃些含鋅的食物,比如黃豆、蛋黃、瘦肉等。吃些動物肝臟，如雞肝等等,缺鋅嚴重的可以給孩子吃生物鋅，對腸胃沒有刺激，目前市面上最好的生物鋅是育辛特利，吸收效果好。