孕期水腫是常見現象，多由子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營養不良、妊娠高血壓等引起。可通過調整生活方式、飲食、適當運動等方法緩解。 1.調整生活方式：保證充足睡眠，休息時抬高下肢，促進血液回流。避免長時間站立或久坐。 2.合理飲食：控制鹽分攝入，增加蛋白質的攝取，如瘦肉、魚類、蛋類等。多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質。 3.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，有助于改善血液循環。 4.穿著合適：選擇寬松舒適的衣物和鞋子，避免過緊影響血液循環。 5.監測血壓：若水腫伴有高血壓，應及時就醫，遵循醫囑治療。 6.中醫調理：如按摩、艾灸等，但需在專業人士指導下進行。 孕期水腫一般通過上述方法可以得到緩解，但如果水腫嚴重或伴有其他不適，一定要及時就醫，查明原因，確保母嬰健康。

飲食要注意不能吃點太咸，每天吃鹽量控制在五克以內，晚上用溫水泡泡手和腳，不用擔心，這也是孕期的正常反應。

你好，孕期水腫的厲害的話你可以平躺在床上把腳抬起來，或者是多用熱水泡泡手泡泡腳，活動一下身體

其實在懷孕期間出現這樣的水腫是很正常的自己完全沒有必要太過于擔心了，后期可以適當的出去散散步

孕婦孕期都會出現不同程度的水腫，喔當時是再5月份左右，腳腫的很，每天晚上我都堅持總熱水泡泡腳，平時坐的時候不要讓腳懸空，晚上睡覺或者躺著時候把腳下墊個抱枕，抬高腿部