寶寶缺鈣缺鋅較為常見，會影響生長發育。如情況嚴重應及時就醫。食補和藥補結合效果較好，但藥補需遵醫囑。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.食補優先選母乳，母乳喂養至少3個月，鈣鋅吸收率高。
2.牛奶也是良好選擇，寶寶長大后可適量飲用滿足鈣鋅需求。
3.富含鋅的食物有瘦牛肉、豬肉、羊肉、魚、牡蠣、蛋黃等。
4.缺鈣可多食用豆制品、乳制品、綠葉蔬菜等。
5.若缺鈣缺鋅嚴重，可在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液等藥物。
總之，要關注寶寶飲食均衡，定期檢查微量元素，根據情況選擇合適的補充方式。

寶寶缺鋅可以在平時的飲食中多攝入一些含鋅量豐富的食物，如牡蠣、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類、還有南瓜、茄子、白菜等，同時要克服寶寶偏食習慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，最好是粗細糧合?...再就是搭配吃點蓋὘意利生物鋅片，這樣效果會比較明顯，并且生物鈣吃著安全，媽媽放心、

你好！寶寶缺鋅，可以從平時的飲食中調理，多吃一些含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉，等。