少年兒童缺鋅可通過飲食調整、補充劑、糾正不良習慣、適當運動及定期檢查等方式補充。 1. 飲食調整：多攝入富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、堅果、豆類等。 2. 補充劑：在醫生建議下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3. 糾正不良習慣：避免挑食、偏食，規律進餐。 4. 適當運動：增強體質，促進營養吸收。 5. 定期檢查：了解鋅含量變化，以便調整補充方案。 總之，少年兒童補鋅需要綜合多種方法，家長要關注孩子的飲食和生活習慣，如有必要，及時就醫并遵循醫生建議進行補充。

兒童補鋅一定要謹慎選擇，兒童正在長身體的時候，補鋅可以促進身體發育，可以給寶寶選擇生物類的鋅片，例如育辛特，含鋅高，吸收好。

你好，孩子的話肯定是需要注意飲食的均衡，每樣食物都要適當的補充，才能夠保證，營養的均衡。

你好，最好還是應該要以食補為主，多吃點含鋅量比較高的食物比如豬肝牡蠣，牛奶花生等。

注意飲食情況，再有就是適當補補鋅，這些食物含鋅較多：胰臟、肝臟、血、瘦肉、枸杞子、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子、板栗、干貝、榛子、松子、腰果、杏仁、黃豆、銀耳、小米、蘿卜、海帶、白菜、等還可以直接吃育辛特，生物鋅，補鋅安全。