強堿性食物有，黃瓜，海帶，紫菜，墨魚，菠菜，花椰菜，大蔥，青椒，空心菜，茼蒿，油菜，小白菜，葡萄，檸檬，梅子，中堿性食物有木瓜，無花果，番石榴，西瓜，藍莓，草莓，蘋果，橄欖，雪梨，番茄，秋葵，芹菜，紫蘇，芥藍，菜，生菜，苦瓜，大白菜，甜菜，將紅蘿卜，牛蒡，芋頭，百合。綠豆芽，黃豆芽。

呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡蘿卜、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒、ESG益生堿（推薦）等。 還有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山植、西紅柿、醋等，其實這些東西正是典型的堿性食物

弱堿性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、牛奶等。而呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、馬鈴薯、海帶、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒等，另外建議服用益生堿，也是一個不錯的選擇。希望對您有幫助

碳酸氫鈉片建議不要長期食用，會造成會造成胃酸減少，引起胃消化不好的。建議你在準備懷孕前幾個月多吃堿性食品多吃蔬菜、水果、谷類、豆類等，讓身體調理達到堿性體這樣生男孩機率就高。備孕前吃益生堿，對調理堿性體有好大的幫助可以參考一下

洗的建議少用哦，因為蘇打水的PH值配比在一般人手里根本無法準確掌握，錯誤的配比不但不能改變PH值，還容易殺死精子，會導致不能懷孕，并影響子宮內分泌，而且會破壞陰道菌落。建議你試一下用益生堿調理，既天然又安全希望對您有幫助

我們說的男酸女堿，就是說男方多吃點酸性食物像葷類這些的，使得體力充沛以提高精子的質量和數量。女方多吃點堿性食物，蔬菜水果這些的，或者堿性食品益生堿，把身體調理成健康的弱堿性體質。這樣就能大大提高xy的結合率從而生男孩。