電腦族在懷孕前，需要做好身體檢查、調整生活方式、補充營養、減少輻射影響、保持良好心態等準備工作。 1.身體檢查：包括婦科檢查、甲狀腺功能檢查、優生五項等，了解自身健康狀況。 2.調整生活方式：規律作息，避免熬夜；適度運動，如散步、瑜伽；戒煙戒酒。 3.補充營養：服用葉酸，預防胎兒神經管畸形；多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4.減少輻射影響：工作時每隔一段時間休息，遠離電腦屏幕；可使用防輻射服。 5.保持良好心態：減輕工作壓力，避免焦慮緊張，以積極心態備孕。 總之，電腦族備孕需要從多個方面入手，做好充分準備，為孕育健康寶寶創造良好條件。

最好是要調整好自己的作息時間，不要經常的熬夜，而且要在飲食上有一些調整，不要經常地，吃飯太晚或者是，暴飲暴食

調理成堿性體質最安全最放心的方法就是依靠平時多吃蔬菜水果這些堿性食物來調理，或者是吃益生堿也是可以的。

你好，經常接觸有輻射的電器的話，可能會影響到胎兒的，所以，最好要提前穿上防輻射的衣服。

你好，準備懷孕，作為經常碰電腦的人，應該先去做一個孕前檢查，特別是男性應該做一個精子質量的檢查，因為長期接觸電腦長期做的，他的精子質量會打折扣的，特別是精子的畸形率以及活動力。