孕婦在孕 36 周時，去胎毒可以從飲食調整、生活習慣、適當運動、中醫調理及情緒管理等方面著手。 1. 飲食調整：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補充維生素和膳食纖維。適量食用綠豆、鵝蛋等食物，但不能過量。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 生活習慣：保持充足的睡眠，作息規律。注意個人衛生，勤換衣物，保持皮膚清潔。 3. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，增強體質，但要避免劇烈運動。 4. 中醫調理：可以在專業中醫師的指導下，采用一些溫和的中藥調理，但需謹慎，不可自行用藥。 5. 情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，有利于胎兒健康。 總之，孕婦去胎毒應采取科學合理的方法，不可盲目輕信一些沒有科學依據的說法。同時，要密切關注自身和胎兒的狀況，如有異常，及時就醫。

很多人都說吃鵝蛋可以去胎毒，所以說你現在可以吃幾個，因為鵝蛋的營養確實是很豐富的。

這個應該是沒有太大緩解作用的吧，反正你在懷孕的時候盡量多吃一些清淡的東西就好了。

一般情況下，在懷孕六七個月左右的時候就需要去胎毒了。據說吃鵝蛋有去胎毒的作用。

這個時候你可以多吃一點鵝蛋，或者就是多喝一點綠豆湯，這個都能夠有效的去除胎毒，效果還是很不錯的