寶寶飲食中肉和菜的比例是否健康，需要綜合考慮寶寶的年齡、體質、營養需求、消化能力和飲食習慣等。 1. 年齡：不同年齡段的寶寶對營養的需求不同。比如 1 歲以內的寶寶，奶仍是主要營養來源，輔食中肉菜比例相對較低。 2. 體質：如果寶寶體質較弱，可能需要適當增加蛋白質的攝入，肉的比例可稍高。 3. 營養需求：寶寶生長發育需要多種營養素，蔬菜能提供豐富的維生素和膳食纖維，肉則富含優質蛋白和鐵等。 4. 消化能力：消化能力較弱的寶寶，肉的比例不宜過高，以免增加腸胃負擔。 5. 飲食習慣：要培養寶寶不挑食的習慣，肉菜均衡攝入。 總之，寶寶肉菜 1:3 的比例不能一概而論，要根據寶寶的具體情況靈活調整，以保證其營養均衡，健康成長。

一般寶寶一歲以后才可以開始添加肉，最好不要給寶寶吃太多的肉，一天吃一點點就可以了，多吃點蔬菜。

這種比例也是比較健康一點啦，本來小孩子多吃一點蔬菜就比較好，而且可以防止便秘的情況。

吃肉的話，現在一般家庭的話都是每天都有肉，但是你可以少吃點，不一定非要吃那么多。

合理飲食就好，均衡營養，不要單吃肉類，蔬菜水果也要吃，飲食要清淡，少油膩。平時少吃零食，可以多帶寶寶出去活動