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孕婦補鈣的食譜有好的嗎？有經驗的寶媽可以分享一下嗎？求推薦。

2016-11-03 23:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：佝僂病和軟骨病

問題：

孕婦補鈣的食譜有好的嗎？有經驗的寶媽可以分享一下嗎？求推薦。

回答1
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閆峰主治醫師

哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

骨科

一般孕婦補鈣的食譜方面，首先可以多吃一些肉類，像雞肉，魚肉，牛肉，同時還可以多吃海帶，蝦皮雞蛋，配合多吃一些水果，像泥猴桃，雞蛋果，百香果，桃子雪梨，西瓜，牛油果都可以的，還要多吃蔬菜，同時平常還可以多吃一些，豆制品，奶制品，也可以配合喝點孕婦配方奶粉。
2018-08-04 19:46

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回答2
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

懷孕一般是從四個月開始的補鈣的，一直補到八個半月的，可以吃迪巧孕婦鈣片不錯的，只要不要過量就行。要多曬太陽，多吃補鈣食物，多吃魚蝦，海產品來補鈣。
2016-11-03 23:26

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回答3
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

平時多吃含鈣量高的食物，比如豆腐，蝦米，骨頭湯，多曬曬太陽促進鈣的吸收，可以吃牛奶或者是酸奶補補鈣
2016-11-03 23:32

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回答4
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

你好，懷孕期間可以多喝點魚湯，骨頭湯雞湯都是可以補鈣的，如果有抽筋的癥狀，也可以適當的吃點鈣片。
2016-11-03 23:40

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回答5
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許宗彥主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你是好，每天吃點芝麻醬就可以有效的補充鈣質了，芝麻醬里的鈣質特別多，比大骨湯多出好幾倍。
2016-11-03 23:47

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回答6
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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

孕婦在懷孕3個月左右就要吃鈣片了，平時也可以多吃一些，魚類肉類和豆制品來補充蛋白質。
2016-11-03 23:54

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