1 歲寶寶補鈣吸收好，可從飲食、鈣劑選擇、補充維生素 D、適當曬太陽、良好作息等方面考慮。 1. 飲食：多攝入富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆漿）、綠葉蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 鈣劑選擇：可選用葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣 D3 顆粒等。但需注意，不同鈣劑的鈣含量和吸收率有所差異。 3. 補充維生素 D：維生素 D 能促進鈣的吸收，可通過口服維生素 D 滴劑補充。 4. 適當曬太陽：陽光中的紫外線有助于皮膚合成維生素 D，每天可適當曬太陽 1 - 2 小時。 5. 良好作息：保證充足睡眠，有利于寶寶生長發育，對鈣的吸收也有幫助。 總之，1 歲寶寶補鈣吸收好需要綜合多種方法。家長應根據寶寶的具體情況，合理安排飲食和生活，如有疑慮，可咨詢醫生。

感覺寶寶還小，液體的鈣比較好吸收點，我家一直喝的這個，感覺還不錯的，這個是無糖型的，不會對寶寶的牙齒有什么影響的。

一歲左右的寶寶可以吃液體鈣這樣更容易吸收，迪巧碳酸鈣也可以，魚肝油這些都行，平時也要多帶孩子曬曬太陽。

平時補鈣的話，你可以吃一點點小的嬰兒鈣，是淡奶口味的比較容易吸收，嗯用水沖下就化了。

缺鈣，要多曬太陽，多吃補鈣食物，多吃魚蝦，海產品，牛奶，豆類來補鈣，吃鈣片的了。迪巧碳酸鈣還不錯，口碑好，性價比高的，補鈣效果好，安全放心的。吃魚肝油幫助鈣吸收效果更好的了。