補鋅最佳的方式是通過食補，可多吃含鋅量豐富的食物。含鋅量高的食物一般都在動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類等當中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等。另外有明顯的缺鋅癥狀或者微量元素提示缺鋅的情況才需要補鋅的，否則不需要刻意補鋅的。

寶寶出生后身體各個方面都需要發育生長，生長的過程中需要補充營養，不論是鋅還是鈣都是生長必須要補充的。但是只要孩子沒有明顯的不良癥狀，就不需要額外補充，可以從飲食上進行補充，六個月的寶寶已經可以吃輔食了，多吃點含鋅量高的食物就能幫助寶寶補充生長所需的營養。

"寶寶缺鋅了要及時補。其實補鋅最佳的方式是通過食補，可多吃含鋅量豐富的食物。含鋅量高的食物一般都在動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類等當中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等，平時可多食一般不會造成缺鋅。但缺鋅癥狀很明顯或被確診為缺鋅了，要用藥補。因為每個人的腸胃吸收能力不同，如果單單依靠食補是不及時也不全面的，這也是為什么很多人常吃含鋅高的食物也沒補上的重要原因。選擇時要特別注意，目前補鋅產品中，最好的是第三代的蛋白鋅（生物鋅）——伊分子牌伊分子育辛特，主要是吸收高且無副作用，是補鋅中的佳品，陶寶上也有，可以找找。硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅是一代的無機鋅，副作用很強烈，現在已淡出市場。葡萄糖酸鋅、甘草鋅、乳酸鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅等是二代的有機鋅，有些副作用，只能飯后服，以減少對腸胃的刺激，須遵循醫生指導下用藥，兒童及孕婦不建議用。"

老子6個月的寶寶的話，剛開始添加輔食暫時不學不行的，你可以再等等看看寶寶的頭發是否有黃如果要黃的話，你就可以給寶寶補一點心。

應該出現在開始積極補充了，因為到了后期的時候需求量比較大，然后可能需要的及時補充不上來

，不要隨便給孩子補充，孩子如果有缺鋅的癥狀，這個才需要補充，不要盲目的補充，

你好親愛的寶寶，小孩子到這個時候一般都去醫院做個體檢，才知道缺不缺乏