備孕期間補充葉酸非常重要，一般建議在孕前 3 個月開始服用，一直持續到孕早期結束。服用葉酸有助于預防胎兒神經管缺陷，提高受孕質量。備孕期間還需注意飲食均衡、作息規律、適當運動、避免接觸有害物質、保持良好心態等。 1. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 2. 作息規律：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于身體機能的調整和恢復。 3. 適當運動：如散步、瑜伽、慢跑等，增強體質，提高受孕幾率。 4. 避免接觸有害物質：如化學毒物、放射性物質等，減少對生殖細胞的損害。 5. 保持良好心態：避免焦慮、緊張等不良情緒，有利于內分泌的穩定。 總之，備孕是一個需要綜合考慮多方面因素的過程，除了按時服用葉酸，還需在生活的各個方面做好準備，以達到最佳的備孕狀態，孕育健康寶寶。

開始備孕的時候就可以開始吃葉酸啦然后再吃到孕早期過了就可以了或者是也可以吃到生沒所謂的

葉酸的話可以再背幾天就能吃了吃葉酸是有很多種作用的，還有利于防止胎兒出現畸形

你好，非孕前三個月就可以吃葉酸了，這是預防寶寶畸形的，所以現在很多人都吃

一般的情況下，從懷孕的前3個月到懷孕之后的3個月都是必須要補充葉酸的。因為葉酸是預防胎兒神經管畸形的。