痤瘡，又叫青春痘，多發生在處于青春期的少年，患者常常發病于臉部、前額、雙頰、頸部、背部等部位，不僅給患者的外觀形象帶來極大的影響，而且發病時伴有瘙癢，也會給患者的正常生活和工作帶來諸多的困擾，因此我們在平時的生活中一旦出現痤瘡，一定要引起重視，不要當它是小病，要及時的到正規的皮膚病醫院進行專業的檢查和治療。 第一、調節內分泌：內分泌失調是痤瘡出現的內部原因，也是根本原因，特別是雄性激素，所以對疾病進行治療時，首先要考慮身體內部的調理。改善肌膚的內部環境，調解內分泌，有效的分解體內多余的毒素，有效抑制細菌繁殖只有通過這種方法才能夠從整體入手調整機體的內部環境，從而起到從根源治療的作用。 第二、正確對待：痤瘡的自我治療著重提醒患者，健康皮膚不僅沒有痤瘡，還沒有疤痕。疤痕體質患者應很留意避免搔抓與擠壓，以防傷害真皮后使皮下結締組織異常增生，而形成面部痤瘡疤痕。對痤瘡疤痕比較嚴重的患者，可以選擇一定的藥物治療，促進面部死細胞新陳代謝，進而淡化黑色素，改善皮膚色斑。 第三、改善飲食：不健康、不規律飲食也是誘發痤瘡的主要原因之一。所以治療座瘡期間，患者應改變飲食習慣，少吃油膩、辛辣和含糖高的食物，少吃海鮮，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢。避免使用含油脂多或粉質的化妝品，避免長期使用皮質激素等藥物，并保持愉快的心情和充足的睡眠時間。 第四、調節好身體的各項功能：要及時調節好身體的各項功能，尤其是肝臟機能與消化系統功能，不要經常熬夜。

1.認真洗臉、洗頭，尤其是油性皮膚及肥胖體質的人士。不用油脂護膚品，以免造成毛孔堵塞。經常洗澡，勤換內衣、被褥，毛巾要定時消毒或開水煮燙。2.對于父母曾有過痤瘡病史或油性皮膚史，隨青春發育期到來，應提前預防。3.生活應有規律，堅持鍛煉身體。學習緊張時，熬夜時，發現面部有油光要及時清洗，不要直接用手擦。4.調節胃腸功能，保持大便通暢，不飲酒。少吃動物脂肪(肥肉)、甜食(糖、巧克力)及辛辣食品(辣椒、方便面、辣味小食品、燒烤等)。多食蔬菜水果，多喝水。少喝飲料，特別是碳酸飲料。

1、養成良好的清潔習慣不要選擇激發性或者清潔力過強的潔面產品，要選擇適合自己肌膚的潔面乳，同時養成良好的清潔習慣，是預防痘痘滋生的關鍵步驟。選擇潔面產品的時候，也是要注意清潔力度與溫和性都要兼具哦。 2、少吃糖喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘 3、合理的飲食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等激發性食物，保持大便通暢。 4、不要用手擠壓不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙Ω腥局氐挠携熜?。 5、保持精神愉快勞逸結合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。 6、吃海帶防痤瘡據醫學科研人員發現，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。