你好，根據(jù)你描述的情況，不能多散步，建議你現(xiàn)在熱敷患處，堅(jiān)持每天用熱鹽水泡泡腳，多休息，現(xiàn)在懷孕期間也不能做放射拍片，只能保守治療，臥床或者休息時(shí)抬高患肢，多吃水果蔬菜，豆制品，奶制品，海帶，紫菜，蝦米，魚類！補(bǔ)充鈣的含量，同時(shí)適量外出活動(dòng)曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收！如有問題請(qǐng)?jiān)僮稍儯?/p> 2018-06-20 00:57

你的這個(gè)情況是比較特殊的，我覺得你應(yīng)該是身體是缺鈣了，如果像這種情況的話，你平時(shí)應(yīng)該給自己多吃一些比較補(bǔ)鈣的東西，不然的話到時(shí)候運(yùn)往心里會(huì)更加的辛苦的。但是也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，也不是說這個(gè)，讓你走路，你可以就是選擇一個(gè)時(shí)間段休息，一個(gè)時(shí)間中運(yùn)動(dòng)相似相結(jié)合將是對(duì)人體也是比較好的，對(duì)寶寶也是比較好的。

那你就適量的散步就好了。還有腳后跟如果一直持續(xù)這樣，最好去醫(yī)院檢查下看看到底是什么原因引起的。還有晚上睡前可以少點(diǎn)兒熱水泡泡腳，緩解一下不舒服的癥狀。

懷孕一般是從四個(gè)月開始的補(bǔ)鈣的，一直補(bǔ)到八個(gè)半月的，可以吃迪巧孕婦鈣片不錯(cuò)的，只要不要過量就行。要多曬太陽(yáng)，多吃補(bǔ)鈣食物，多吃魚蝦，海產(chǎn)品來補(bǔ)鈣。

按理來說孕二十周不可能是這樣的，也有可能你現(xiàn)在是不是已經(jīng)水腫了醫(yī)院做一個(gè)檢查吧，然后最后進(jìn)去醫(yī)生的意見醫(yī)生讓你怎么做你就怎么做吧這樣對(duì)他對(duì)你都好

你好像這種情況肯定不能散步了，應(yīng)該在家臥床休息然后看一下到底是怎么回事，如果躺著還痛的話就應(yīng)該到醫(yī)院去檢查一下。