睡前喝純牛奶不一定會長胖，且在一定程度上能改善睡眠。這取決于多個因素，如牛奶攝入量、個人體質、當天總體熱量攝入、身體代謝情況以及睡眠質量等。 1. 攝入量：若睡前飲用大量純牛奶，可能導致熱量攝入過多，有長胖風險；少量飲用一般影響不大。 2. 個人體質：不同人的基礎代謝率不同。代謝快的人，適量喝牛奶不太容易長胖；代謝慢則相對容易。 3. 總體熱量：當天飲食熱量已充足，睡前再喝牛奶，易積累熱量；若當天熱量攝入不足，睡前喝適量牛奶影響較小。 4. 代謝情況：身體代謝功能正常時，能較好地處理牛奶中的營養成分；代謝紊亂則可能導致脂肪堆積。 5. 睡眠質量：牛奶中的色氨酸等成分有助于放松神經，改善睡眠質量，但對部分人效果可能不明顯。 總之，睡前適量飲用純牛奶一般不會長胖，還可能對睡眠有一定幫助，但個體差異較大。要綜合考慮自身情況，合理飲用。

不會長胖的，不用他擔心了，晚上很熱牛奶確實會有助于睡眠。祝福健健康康。

一般喝純牛奶牛奶是不會長胖的，但可以改善睡眠，也可以睡前吃香蕉或泡腳

睡前的時候喝一杯牛奶的話也可以幫助你改變睡眠的最好還是適當的添加一些

一般情況下不會吧，具體的我也說不好，得看個人的吸收情況，如果吸收好估計就長胖了。