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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內科
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人體連續(xù)看書用腦多少時間會疲勞，休息多少時間消除疲勞，其實這是不固定的，如果固定也是非常不科學的，要清楚最基本的一點，每個人體質和精力是不一樣的，尤其是一個身體健康強壯，和一個腎虛貧血的人群，精力和用腦的疲勞期相差會很大，所以最好不要一概而論。一般不建議疲勞以后在休息，那已經(jīng)說明對身體有影響了，所以用腦一個小時左右，就休息一下，其實腦力勞動者休息最好的方式是運動，而不是坐著不動。
2016-11-13 18:07
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，正常的情況下，連續(xù)看書，用腦兩個小時左右就會感覺疲勞，當然個人感覺都是不同的。一般至少需要休息在十五分鐘到半小時左右。最好是一個小時的看書用腦，休息十五分鐘，最能緩和。
2016-11-13 16:26
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，一般不要超過45分鐘，然后看幾分鐘景，至少休息幾分鐘。能夠有效調節(jié)你眼睛的視距，能夠起到有效抗疲勞，預防近視的效果。
2016-11-13 17:21
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
