晚上睡覺醒來很難入睡是不是有睡眠障礙啊？該如何治療呢？我從...
晚上睡覺醒來很難入睡是不是有睡眠障礙啊？該如何治療呢？我從生完孩子之后睡覺真難。
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回答1
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李永濤 主治醫師
滕州市中心人民醫院
三級甲等
神經外科
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您這種情況有可能是由于懷孕之后心里太緊張，所以會出現失眠，同時生完小孩之后，帶孩子，過程中，小孩子經常夜間會起來喝奶，還要哭鬧，這些會引起您的生物鐘錯亂，就會導致睡眠障礙。一般這個，只能是慢慢的調整，睡覺前多用溫熱水泡腳，還可以，聽一下改善，來改善睡眠。也可以配合，按摩頭部，做下針灸。
2018-07-13 15:32
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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首先，不要給自己太大壓力，不要想著，我肯定睡不著的我肯定睡不著的，可以在睡前喝杯牛奶有助于睡眠，你也可以選擇有薰衣草香味的沐浴露，那也有助睡眠的，還有睡前不可做過激烈的運動，躺下時不要想太復雜的事情
2016-11-07 00:52
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回答3
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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這個不一定的每個人的情況有一定的差異的在睡覺前聽聽舒緩的音樂不要胡思亂想不要想復雜的事情就比較容易入睡的哦也要注意加強補充營養
2016-11-07 01:00
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回答4
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好生完寶寶后，每天晚上睡覺醒來很難入睡出現這種情況，這是由于每天照顧寶寶壓力大導致，最好，平時睡覺前喝杯熱牛奶可以改善睡眠。
2016-11-07 01:06
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回答5
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，晚上睡覺醒來很難入睡可能是有睡眠障礙，但是不要太過于擔心只要你不想其他的事情多聽輕柔的音樂就可以了
2016-11-07 01:13
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回答6
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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睡覺的時候生完孩子可能會出現這種情況，你可以適當的放松一下心情，睡前的時候喝一杯牛奶也可以緩解的。
2016-11-07 01:20
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