坐月子期間，飲食對于子宮恢復至關重要。同時，個人體質(zhì)差異會影響恢復時間。若出現(xiàn)惡露異常、下腹疼痛等，應及時就醫(yī)。一般而言，產(chǎn)后42天左右子宮可基本恢復。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、瘦肉、雞蛋等，有助于修復受損組織。
2.適量食用富含維生素的蔬果，如蘋果、香蕉、菠菜等，能增強免疫力。
3.喝紅糖水，可促進惡露排出，但不宜過量飲用。
4.食用大棗、桂圓等，有一定的補血作用。
5.多飲溫水，促進新陳代謝。
科學合理的飲食能促進子宮恢復，但個體恢復情況不同。若產(chǎn)后身體有異常，務必及時就醫(yī)。

多吃有營養(yǎng)的東西，月子期間的調(diào)理是給身體做調(diào)理的最好時期。寶媽營養(yǎng)好，寶寶吃的母乳才能更好。多吃魚類，肉類，蛋類等等。魚最好還是深海魚，營養(yǎng)價值更高。

選擇平時自己喝一點生化湯，對于子宮的正常收縮恢復比較好，而且飲食當中的話你可以選擇多喝烏雞湯鴿子湯，對于身體的補氣養(yǎng)血就比較快一些吧！

坐月子期間能吃些什么才能認識子宮恢復的更好呢？我們那時候坐月子的時候聽老人說吃豬肚，吃豬肚可以收肚子，也不知是真是假。

坐月子期間的話最好是選擇，餓多吃一點那個益母草顆粒，這個是可以幫助工作的，平時的時候自己要稍微注意一下。

一般產(chǎn)后42天子宮才能恢復到原來的狀態(tài)。你可以多吃點好消化的有營養(yǎng)的東西。沒有什么東西是專補子宮的。