您好，滑膜炎是指關(guān)節(jié)滑膜受到外界或內(nèi)在激發(fā)后產(chǎn)生炎癥，并造成分泌液失調(diào)，繼而產(chǎn)生積液的一種關(guān)節(jié)病變。滑膜炎的典型表現(xiàn)是關(guān)節(jié)腫脹、疼痛及活動(dòng)受限，當(dāng)炎性病變長(zhǎng)期得不到控制時(shí)，就會(huì)侵及軟骨，引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。急性期滑膜損傷，瘀血積滯，治以散瘀生新消腫為主，建議中醫(yī)辨證施治，通過(guò)中醫(yī)的手法治療，以及中藥的內(nèi)服和外用等，效果較好的。一般西藥治療只能緩解癥狀，不能有效治療，不要隨意用藥。

建議你一定要注意休息和加強(qiáng)補(bǔ)鈣，避免著涼，減小運(yùn)動(dòng)量，可以做局部的按摩和熱敷，最好是再配合中醫(yī)中藥進(jìn)行鞏固的治療，效果非常好，能夠促進(jìn)傷部的恢復(fù)和好轉(zhuǎn)，非常有效的。

首先根據(jù)醫(yī)生查體，在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物調(diào)理一段時(shí)間，最好不要過(guò)度勞累注意休息。可以結(jié)合醫(yī)生對(duì)癥用藥。