手腕骨折后腕關(guān)節(jié)僵硬，可通過關(guān)節(jié)活動、肌肉力量訓(xùn)練等改善，包括屈伸訓(xùn)練、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、熱敷輔助、器械輔助等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.屈伸訓(xùn)練：緩慢進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的屈伸動作，增加關(guān)節(jié)活動度。
2.旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練：順時針和逆時針轉(zhuǎn)動手腕，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。
3.抗阻訓(xùn)練：使用輕量啞鈴或彈力帶增加阻力，鍛煉肌肉力量。
4.熱敷輔助：用熱毛巾敷在腕部，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。
5.器械輔助：借助康復(fù)器械進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。
堅(jiān)持進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練，有助于恢復(fù)腕關(guān)節(jié)功能，但要注意循序漸進(jìn)，避免過度損傷。

是見紅了呢，一般二十四小時之內(nèi)會生的，親要注意是否宮縮規(guī)律了，如果肚子每隔十幾分鐘痛一次的話那就是要生了。現(xiàn)在先洗個頭沖個涼，準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，有情況立馬就能去醫(yī)院了

你好懷孕38周，現(xiàn)在看來已經(jīng)足月了，如果出現(xiàn)白帶有一點(diǎn)點(diǎn)的血絲，這也屬于見紅，最好還是到醫(yī)院做個檢查，看看比較放心。

懷孕38周，白帶有粉紅色這是見紅了!應(yīng)該去醫(yī)院最個b超和內(nèi)診檢查，看看是否要生，然后在決定是否住院待產(chǎn)!

親，你好在懷孕38周白帶帶血絲說明是見紅了，現(xiàn)在去醫(yī)院檢查一下，看看是不是寶寶要發(fā)動了？

有沒有可能是寶寶快要發(fā)動才會出現(xiàn)這樣的情況或者自己可以選擇去醫(yī)院做個檢查，看看。