睡眠呼吸中度伴晨起困乏、精神不振和頭暈，可能由多種原因引起，如肥胖、腺樣體肥大、睡眠姿勢不當、氣道結構異常、神經系統疾病等。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.肥胖因素：身體超重會增加呼吸道阻力，導致睡眠呼吸問題。建議控制體重，合理飲食，增加運動量。
2.腺樣體肥大：腺樣體增生可阻塞氣道。如確診，可能需要手術治療。
3.睡眠姿勢：仰臥時舌頭后墜可能影響呼吸。可嘗試側臥睡眠改善。
4.氣道結構異常：如鼻中隔偏曲等，必要時需手術矯正。
5.神經系統疾病：某些神經系統問題也可能影響呼吸控制。需進一步檢查明確。
6.心理因素：壓力大、焦慮等可能影響睡眠質量。要注意調節情緒。
總之，引起上述癥狀的原因多樣。保持良好的生活習慣，必要時就醫明確病因，針對性治療，有助于改善癥狀，提高生活質量。

你好，你的情況不排除是近期感冒引起的癥狀，建議和足以休息，多喝水，可以服用感康，感冒膠囊治療看看，多喝水，避免勞累，必要時詳檢看看。

您好，考慮傷風感冒了，應積極治療感冒，可以服用康泰克，配合雙黃連口服液調理。注意休息，多喝水，飲食清淡營養，忌食生冷辛辣刺激性食物。