月經不調可能由多種因素引起，如內分泌失調、情緒波動、營養不良、過度勞累、婦科疾病等。調理月經不調需要綜合考慮這些因素，采取相應的措施。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡是常見原因。可通過調整生活作息，保持充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力來改善。 2.情緒波動：長期焦慮、抑郁或緊張等不良情緒會影響月經。要學會調節情緒，通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 3.營養不良：過度節食或營養不均衡可能導致月經異常。需保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 4.過度勞累：身體長期處于疲勞狀態會影響內分泌。要合理安排工作和休息，避免過度勞累。 5.婦科疾病：如多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等。需及時就醫，明確診斷，根據病情進行藥物治療或手術治療。常用藥物有黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸、益母草顆粒等。 總之，調理月經不調需要從生活的各個方面入手，保持良好的生活習慣和心態。如果月經不調的情況持續存在或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

月經不調，怎么來調理月經，這就要看致病因了，造成月經不調的原因有很多，一定要找出致病因針對性治療，建議去正規的婦科醫院詳細檢查，如激素分泌紊亂，內分泌失調，婦科炎癥，宮內囊腫息肉等。伴有激素分泌紊亂可以結合雌性激素藥物治療，可以結合中藥調理下內分泌，可以起到活血化瘀補血活氣的效果。一般的炎癥積極消炎治療就好，囊腫息肉較大的是要考慮做宮腔鏡手術，注意腹部保暖不要受涼。