你好！核桃最補腦的作用，孕期吃一些核桃還是比較好的。但是核桃比較油膩，多吃也不好。一般每天吃五個左右的核桃就可以了。孕期要適當加強營養，注意飲食均衡，葷素搭配，可以多吃一些蔬菜水果。注意休息，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情愉快，定期產檢。

1、孕婦不能吃麥芽和燕麥。
2、孕婦不能吃薏仁（米）孕婦不能吃什么肉類和海鮮？
1、孕婦不能吃兔肉。
2、烤肉。
烤制的豬羊肉4、孕婦不能吃螃蟹5、孕婦不能吃生冷海6、孕婦不能吃甲魚和螃蟹7、孕婦不能吃豬肝8、孕婦不能吃熱性作料：孕婦吃熱性作料?小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等以上僅僅是小部分孕婦不能吃的東西，孕婦還要忌咸、忌辣、太甜的食物也要少吃。

核桃中的脂肪含量非常高,吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖,進而影響孕婦正常的血糖,血脂和血壓.因此,核桃雖然補腦,準媽媽也不可以多吃.每天吃1到2個核桃或者3到4個山核桃,炒菜時適當減少用油量就可以了，核桃還是補腦的呢，我懷孕那會我婆婆買了好多，但是我就吃了幾個，我不愛吃那味道

懷孕后核桃一天吃四五個就好了，吃多了也吸收不了那么多營養，核桃的營養價值豐富，具有健腦功效，所以孕婦吃了是比較好的，核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，可以減少腸道對膽固醇的吸收，

適當吃一點都可以的，孕期要多吃點高蛋白的食物，多吃點新鮮蔬菜水果，不過這個時候孕媽媽要注意吃東西不宜過量，每樣都吃一點，注意營養均衡很重要，飲食清淡一點。

適當吃都可以的，孕期要多吃點高蛋白的食物，多吃點新鮮蔬菜水果，不過這個時候孕媽媽要注意吃東西不宜過量，每樣都吃一點，注意營養均衡很重要，飲食清淡一點。