孕晚期孕婦恥骨疼較為常見，可通過調整姿勢、使用托腹帶、適度運動、控制體重、局部熱敷等來緩解，必要時就醫治療。 1.調整姿勢：避免長時間站立或久坐，睡覺時可在兩腿間放置枕頭，選擇側臥位。 2.使用托腹帶：能減輕腹部對恥骨的壓力，緩解疼痛。 3.適度運動：如孕婦瑜伽、散步等，但要避免劇烈運動。 4.控制體重：避免體重增長過快，減輕恥骨負擔。 5.局部熱敷：用溫熱的毛巾敷在恥骨部位，促進血液循環，緩解疼痛。 6.就醫治療：若疼痛嚴重，影響生活，應及時就醫。醫生可能會建議物理治療或在必要時使用對胎兒影響小的藥物，如對乙酰氨基酚等。 總之，孕婦恥骨疼需要綜合多種方法進行緩解，同時要注意休息，保持良好的心態。若疼痛持續加重或出現其他異常，應及時就醫。

你的這些癥狀一般是缺鈣了哦，建議你可以適當吃點鈣片能緩解的，平時營養要多樣化，多吃點含鈣豐富的食物。多曬曬太陽，有助鈣的吸收的，也要注意休息。這樣也有利寶寶的發育。

一般發生在懷孕后期和產后，受胎兒發育的影響，恥骨會被撐大撐寬或分離，大腿根部、恥骨、腰、胯部會出現不同程度的疼痛，尤其彎腰、蹲位、轉身時會加重。產后就可以緩解了。

懷孕晚期恥骨疼也是正常的，是子宮增大壓迫到了，也可能是寶寶入盆了，需要注意休息，不要走太多路，也不要坐時間太長，生完寶寶以后就會好的。

腹帶有減輕作用，但現在比較熱。有些孕婦內褲有腹帶承托的，買幾條給她吧。不過只能減輕一點點，沒有其他的解決辦法。多躺在床上休息。我在后期得了個恥骨分離，當時要人扶才能起床，10米的路可以走幾分鐘，比單純的恥骨痛要痛苦得多，也是沒辦法。