孕婦吃核桃益處多，一般建議從孕早期開始食用，食用核桃對孕婦自身及胎兒發(fā)育都有益處，且可根據自身情況決定食用時長。 1. 開始時間：孕早期是胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育的關鍵時期，此時開始吃核桃較好。核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分，有助于胎兒大腦和神經系統(tǒng)的發(fā)育。 2. 核桃作用：能提供胎兒生長所需的營養(yǎng)，促進大腦發(fā)育，增強孕婦免疫力，還有利于改善孕婦睡眠質量。 3. 食用時長：可一直食用至分娩，但要注意適量。如果孕婦在食用過程中出現消化不良等不適，可適當調整。 4. 食用量：每天 2 - 3 個為宜，過量食用可能導致熱量攝入過多。 5. 注意事項：選擇新鮮、無變質的核桃。如果孕婦對核桃過敏，則應避免食用。 總之，孕婦食用核桃要適量、適時，結合自身情況合理安排，以保障自身和胎兒的健康。

你好，懷孕了，以后多吃堅果是利于寶寶發(fā)育的，和他也當然很好，是健腦的，那不用刻意的去規(guī)定吃多長時間，媽媽隨時吃就好了，每天吃一兩個吧！

當然可以吃的，這個吃了可以補充蛋白質和補鈣及補腦的，有利于寶寶快速健康的發(fā)育的了，寶寶會更加地聰明健康的了。

一般都是在懷孕三四個月的時候就可以吃核桃了，因為核桃這個也是屬于補腦的，吃了以后對大人還有寶寶都不錯。

孕媽媽孕期的話都是可以吃核桃的，核桃是堅果，對寶寶大腦發(fā)育挺好的，但是奈何他是比較容易上火，所以孕媽媽也，不可以吃太多，一天吃三四個就可以了。